Ochtendmensen willen van avondmensen: een uur eerder opstaan is écht beter voor je
Het is weer tijd om wat wetenschappelijke kennis met jullie te delen. Hoe bestendig ben jij bijvoorbeeld tegen stress? Of hoe is het in z’n algemeenheid met jouw humeur gesteld? Ben jij iemand die de hele dag energie rondrent, mensen aan het lachen maakt en regelmatig kilometers met je hardloopschoenen aan verbrandt? Dan is de kans groot dat jij je slaappatroon goed onder controle hebt. Uit wetenschappelijk onderzoekt blijkt namelijk dat ochtendmensen in verband staat met een hoger energieniveau, een beter humeur en sporten meer.