Slaapproblemen? Je sleep tracker zou ze erger kunnen maken
Om gezond door het leven te gaan is het belangrijk dat je een goede nachtrust krijgt. En om te bepalen of je die goede nachtrust ook daadwerkelijk krijgt, hebben we tegenwoordig allerlei apps om de slaapcyclus bij te houden. Zo wil je smartphone maar al te graag helpen met je slaapproblemen en kan je smartwatch helemaal zelf tracken hoeveel slaap je krijgt. Toch waarschuwen sommige wetenschappers tegen het gebruik van sleep trackers. In een gesprek met de New York Times laten ze weten dat ze je slaapproblemen juist erger zouden kunnen maken.