Deze geheime iPhone-instelling lost jouw slaapproblemen op

Altijd ruzie met je wekker omdat je weer eens te weinig hebt geslapen? Geen zorgen, er is een verborgen iPhone-instelling die je nachtrust zomaar kan redden.

Wakker liggen in de nacht is inmiddels bijna een nationale hobby. Van stress tot snurkende bedgenoten, er is altijd wel iets dat je wakker houdt. Vaak grijp je naar oordoppen of een playlist op Spotify, maar dat is niet altijd even praktisch. Apple heeft echter al jaren een verrassend handige functie ingebouwd voor je iPhone die precies voor dit soort situaties gemaakt is.

Het mooie is dat je er waarschijnlijk al lang toegang toe hebt, zonder dat je het wist. Het klinkt simpel, en dat is het ook, maar je moet wel even weten waar je moet kijken. Wij leggen je precies uit hoe het allemaal in zijn werk gaat.

De rustgevende iPhone-functies voor jouw nachtrust

Veel iPhone-gebruikers weten niet dat er standaard functies in het toestel zitten die speciaal ontworpen zijn om geluidsoverlast tegen te gaan. Het gaat om twee opties: Achtergrondgeluiden en Ambient Music. Deze functies bevinden zich in het bedieningspaneel en kunnen met één tik rustgevende geluiden of muziek afspelen.

Achtergrondgeluiden is ontwikkeld om storende prikkels te maskeren. Denk aan het dempen van snurken, verkeer of andere omgevingsgeluiden die het inslapen lastig maken. De functie maakt gebruik van witte ruis en natuurgeluiden zoals regen, oceaangolven of stromend water.

Ambient Music richt zich meer op sfeer en ontspanning. In plaats van ruis krijg je afspeellijsten aangeboden die zijn afgestemd op een bepaalde stemming, zoals slapen, productiviteit of welzijn. Het verschil zit dus in de toepassing. Waar Achtergrondgeluiden vooral praktisch is om storend lawaai te blokkeren, draait Ambient Music meer om het creëren van een kalme ambiance.

Door een van beide functies te activeren verandert je iPhone in een hulpmiddel dat helpt om ontspannen en beter te slapen. Het is een simpele oplossing die vaak effectiever is dan het afspelen van een willekeurige playlist via Spotify of YouTube.

Hoe je deze functies activeert

Het activeren van Achtergrondgeluiden of Ambient Music is kinderlijk eenvoudig. Open het bedieningspaneel, houd een lege plek even ingedrukt en kies voor Een besturingselement toevoegen. Vervolgens scrol je naar de gewenste opties.

Vanaf dat moment verschijnt er een klein pictogram in je bedieningspaneel. Eén tik en de kamer vult zich met het geluid dat eerder is ingesteld. Voor Achtergrondgeluiden moet je soms even vasthouden om te wisselen tussen de verschillende opties, maar dat went snel.

Een handige extra: je iPhone onthoudt automatisch welk geluid de laatste keer is gebruikt. De volgende keer dat je de functie activeert, start direct hetzelfde geluid zonder opnieuw te hoeven kiezen.

Slaap als een roos met dank aan je iPhone

Wat ooit begon als een oplossing tegen luid gesnurk, is inmiddels een echte redder in nood voor betere nachtrust. Je hebt geen aparte apps of dure hulpmiddelen nodig, want alles zit al ingebouwd in je iPhone.

Dus de volgende keer dat je partner klinkt als een voorbijrazende trein, een hotelkamer vol onrustige reisgenoten je slaap onmogelijk maakt, of je hoofd simpelweg te druk blijft: open het bedieningspaneel en tik op Achtergrondgeluiden. Zo vind je eindelijk de rust waar je naar op zoek bent.

Onderwerpen

• slapen