Deze iPhone-modus moet je niet gebruiken tijdens je slaap

Een goede nachtrust is essentieel om fris wakker te worden, maar een onrustige nacht ligt dichterbij dan je denkt. Wie vlak voor het slapengaan nog minutenlang ligt te scrollen in bed, maakt het zichzelf niet bepaald makkelijk om tot rust te komen. Daarom wordt vaak aangeraden om schermen, waaronder je iPhone, minstens een uur voordat je gaat slapen weg te leggen.

Dat advies is alleen makkelijker gezegd dan gedaan. Voor veel mensen is de smartphone immers een vast onderdeel van de avondroutine. Nog even berichten bekijken, sociale media openen of eindeloos door filmpjes scrollen en voor je het weet is er weer een halfuur voorbij. Toch is er een makkelijke manier om die verleiding tijdens de nacht te beperken.

Deze iPhone-functie wil je niet gebruiken als je slaapt

De Niet storen-modus van je iPhone lijkt op het eerste gezicht een logische keuze voor de nacht. De functie is speciaal ontworpen om meldingen te dempen en geeft je bovendien behoorlijk wat mogelijkheden om uitzonderingen in te stellen.

Toch ben je dan niet volledig beschermd van meldingen. Sommige mensen schakelen bijvoorbeeld prioriteitscontacten in die een ingestelde blokkade kunnen omzeilen. Dat is natuurlijk handig als iemand je in een noodgeval probeert te bereiken, maar voor een rustige nacht zorgt het juist voor een onverwachte onderbreking.

De Vliegtuigmodus pakt het net iets grondiger aan. Deze modus schakelt de mobiele verbinding van je iPhone volledig uit, en legt dus niet alleen je meldingen stil. Daardoor kan je telefoon niet meer via het mobiele netwerk worden bereikt en verdwijnen veel mogelijke afleidingen vanzelf naar de achtergrond.

Apple iPhone 15 Pro Max – 256GB – Blauw Titanium € 709,00 bij bol.com Bekijk product →

Apple iPhone 13 Pro Max – 128GB – Sierra Blue € 425,00 bij bol.com Bekijk product →

Apple iPhone 14 Pro – 256GB – Dieppaars € 564,00 bij bol.com Bekijk product →

Apple iPhone 16 Plus – 128GB – Wit € 954,95 bij bol.com Bekijk product →

Apple iPhone 12 Pro Max – 128GB – Grafiet € 329,00 bij bol.com Bekijk product →

Apple iPhone 12 – 256GB – Wit € 333,26 bij bol.com Bekijk product →

Je iPhone gaat écht offline met de Vliegtuigmodus

Wanneer je de Vliegtuigmodus inschakelt voordat je naar bed gaat, verbreekt je iPhone de verbinding met het mobiele netwerk. Je kunt Wi-Fi en Bluetooth daarna eventueel nog handmatig inschakelen, maar als je die ook uit laat staan, is je telefoon ’s nachts vrijwel volledig offline.

Dat is vooral prettig als je merkt dat je ’s avonds toch steeds weer naar je scherm grijpt. Zonder internetverbinding wordt het immers een stuk minder aantrekkelijk om nog even sociale media te openen of berichten te controleren.

Ook hoef je niet bang te zijn dat je alarm hierdoor niet afgaat. De wekker op je iPhone blijft gewoon werken als de Vliegtuigmodus is ingeschakeld. Je wordt dus nog steeds op tijd wakker, zonder dat je daarvoor de hele nacht verbonden hoeft te blijven.

Meer rust tijdens je avondroutine

Voor een betere slaap draait het uiteindelijk niet alleen om de instellingen op je telefoon. Ook de gewoonte om vlak voor het slapengaan nog naar een fel scherm te kijken, kan ervoor zorgen dat je minder makkelijk tot rust komt. De Vliegtuigmodus werkt daarom vooral goed als onderdeel van een bredere avondroutine.

Het kan helpen om een vast moment te kiezen waarop je je iPhone op Vliegtuigmodus zet. Vanaf dat moment is het duidelijk dat de telefoon niet meer bedoeld is om berichten, nieuws of sociale media te bekijken.

Zo ontstaat er vanzelf een duidelijker onderscheid tussen het actieve deel van de avond en het moment waarop je gaat slapen. Je hoeft dan niet iedere avond opnieuw te beslissen of je toch nog even je telefoon wilt pakken.

Deze anti-diefstalfunctie van Android komt binnenkort naar iPhones

Geschreven door Sam Dille

Sam Dille (2001) begon als stagiair bij WANT tijdens zijn studie Creative Business en groeide daarna door als freelancer. Naast zijn werk voor WANT volgt hij een master Kunstgeschiedenis. Toch ligt zijn blik niet alleen op het verleden: Sam schrijft graag over de toekomst van technologie. Smart homes, internet, apps en slimme digitale ontwikkelingen kennen dan ook weinig geheimen voor hem.