Waarom je echt minder Netflix moet kijken op je smart-tv

We kijken allemaal graag Netflix of Disney+ op onze smart-tv. Toch kan je dat maar beter wat minder doen volgens wetenschappers.

We spenderen veel tijd aan het kijken naar onze smart-tv. Vooral als het een spannende Netflix-serie is, kan het een hele bingesessie worden. Dat kan je echter niet te vaak doen.

Een onderzoek dat gepubliceerd is in het wetenschappelijke tijdschrift Journal of the American Heart Association geeft een waarschuwing. Als je lang televisie kijkt, neemt de kans op gezondheidsproblemen toe met 12 procent.

Minder Netflix op je smart-tv is beter voor je

Om precies te zijn, stijgt die kans met 12 procent als je van een uurtje naar meer dan twee uur televisie kijken per dag gaat. De gegevens die voor dit onderzoek gebruikt zijn, komen van 346.916 witte Britse individuen uit de UK Biobank. Hun gegevens omvatten gemiddeld een tijdspanne van 13 jaar.

Vooral voor mensen met diabetes type 2 nemen de kansen op hartklachten toe wanneer zij meer dan een uur televisie kijken per dag. Zij moeten dus extra voorzichtig zijn met het kijken naar Netflix op de smart-tv.

Het is zeker niet de eerste studie die wijst op een verband tussen lang televisie kijken, Netflix bingewatchen of lang op de computer zitten. Uit een onderzoek uit 2021 van de American Heart Association bleek al dat te veel tv-kijken de kans op beroertes verhoogt. Tevens was er ook een onderzoek dat tv-kijkgedrag koppelt aan een verhoogde kans op dementie.

Toch is het niet zo gek dat de studie wijst op dergelijke uitkomsten. Te veel zitten is slecht voor je, en als je voor de televisie zit, kom je ook niet echt in beweging. Je kan bijvoorbeeld beter Netflix kijken terwijl je aan het hardlopen of fietsen bent in de sportschool. Dat is de ideale manier om gezond te bingen.

Lastig om Netflix links te laten liggen

Het is natuurlijk lastig om minder Netflix en Disney+ te kijken, aangezien er een aantal goede series aankomen. Zo zie je op Disney+ op dit moment Daredevil en kijken we op Netflix uit naar het einde van Squid Game.

HBO Max voert opvallende verandering door

Onderwerpen

• Netflix
• smart tv