Zo voorkom je dat je laptop je lichaam langzaam sloopt

Een laptop kiezen is al een moeilijke keuze, want er zijn ontzettend veel modellen om uit te kiezen. Als je ergens gaat werken, is die keuze een stuk makkelijker, want waarschijnlijk kiest je werkgever dan gewoon een model. Toch is er één ding waar in beide gevallen niet altijd rekening mee wordt gehouden: je gezondheid.

En juist dat is bij een laptop belangrijker dan je denkt, want het verkeerd neerzetten van je laptop kan behoorlijke gezondheidsproblemen veroorzaken.

Bureau, scherm en standaard net zo belangrijk als laptop zelf

We schenken veel aandacht aan het kopen van een laptop, maar eigenlijk zou je net zoveel aandacht moeten besteden aan de aankoop van een bureau, scherm en laptopstandaard. Je laptop moet namelijk op de ideale hoogte staan. Het scherm moet recht voor je ogen zijn.

Niet alleen kijkt dat een flink stuk prettiger, vooral je lichaam is er erg blij mee. Zo heb je een goede houding, wat flink wat problemen kan voorkomen. Hoewel een beetje nekpijn in het begin niet erg lijkt, kan deze pijn uitstralen naar je schouders en rug. Dat kan leiden tot aandoeningen van je gehele bewegingsapparaat, zoals chronische rugpijn.

Maar de hoogte van je laptop is niet het enige waar je rekening mee moet houden, want het toetsenbord is net zo belangrijk. Aangezien het toetsenbord bij een laptop aan het scherm vastzit, ben je hierin totaal niet flexibel. Het kan dan ook fijn zijn om juist een los toetsenbord te gebruiken bij je laptop. Juist dat kan voorkomen dat je last krijgt van het carpaaltunnelsyndroom, oftewel een beknelde zenuw in je pols.

Oplossingen

Gelukkig zijn er dus genoeg oplossingen om je laptop alsnog op een ergonomische manier te gebruiken, zoals een extern toetsenbord of een extra scherm. Er zijn daar genoeg accessoires voor te koop. Een goede laptophouder is zeker geen overbodige luxe. Gelukkig heeft je laptop genoeg USB-C-poorten en vaak zelfs een HDMI-poort om een scherm of extra toetsenbord eraan te koppelen.

Het lijkt misschien wat overdreven, maar het kan flink wat klachten voorkomen, vooral op de lange termijn. Vergeet trouwens niet af en toe weg te gaan van je laptop, want te lang naar een scherm kijken kan zorgen voor droge ogen en hoofdpijn. Probeer daarom elk uur vijf minuten van je laptop weg te gaan om je ogen en hoofd even rust te geven.

Onderwerpen

• laptops